引言
北方的夏季雖然不是干熱，但是氣溫也大多高達35-39度，這樣的高溫天氣我們稱之為桑拿天。出去逛街就跟進了蒸籠一樣，大汗淋漓不說，如果情節(jié)嚴重會出現(xiàn)脫水、中暑等癥狀。夏季大家多多少少都會有一些厭食的現(xiàn)象，要及時的調(diào)整，以免引起上火和腸胃不適等。飲食上，多以清淡的食物為主，多吃些應(yīng)季的水果，會對厭食很有幫助。
夏季防暑你有哪些小妙招呢？第一個從飲食入手，要少食多餐，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。溫水沖澡也是很重要的一方面，使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
另外，要多喝水。在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。
休閑在家時，你還需要哪些祛暑的小妙招呢？小編馬上為你揭秘！
桑拿天防暑很重要
避暑方法1：空調(diào)與電風扇換著用
避暑方法：炎炎夏季怎么少得了空調(diào)的陪伴？ 空調(diào)是采用氟利昂降溫，降溫的幅度可以調(diào)節(jié)，降溫的效果也比較好，但是大家不要一味的貪圖空調(diào)降溫，以免患上“空調(diào)病”。最健康的避暑方式就是空調(diào)和風扇換著使用，這樣能夠讓你達到最佳最健康的避暑方式。
推薦家電：
艾美特電風扇FT10H
艾美特電風扇FT10H外觀設(shè)計比較亮麗，采用銀色的機體顏色，數(shù)碼科技感較強，塔式的外形，更加的時尚，落地地盤結(jié)實，集體運作穩(wěn)定，大出風口的設(shè)計，出風量更大，可360度全方位的送風，降溫的效果更好。
可調(diào)高度液晶顯示
艾美特電風扇FT10H采用首創(chuàng)的數(shù)碼無級調(diào)節(jié)風量，更加的簡單和實用，LED液晶的顯示屏，多功能可一目了然，睡眠風、自然風、海灣風、高原風隨心所選，更貼近生活，等離子的抑塵功能，空氣更加的清新，12小時的定時預(yù)約功能，更方便調(diào)節(jié)，機身的高度也可以調(diào)節(jié)。
操作按鈕
編輯點評：這款艾美特電風扇FT10H采用經(jīng)典的塔式設(shè)計，首創(chuàng)的數(shù)碼無級調(diào)節(jié)，操作更加的省事方便，四種風量調(diào)節(jié)模式，可滿足家居使用，360度的旋轉(zhuǎn)送風，送風無死角，機身的高度也可以調(diào)節(jié)，帶有LED的數(shù)碼顯示，更加的直觀，目前這款機器的市場售價是999元，喜歡的人士不妨選用。
艾美特電風扇FT10H
[參考價格]999元
[銷售賣場]北京國美電器
避暑方法2：家中常備空調(diào)扇
避暑方法：室溫太高使得大家比較慵懶，而且還會產(chǎn)生中暑的現(xiàn)象，保濕一個相對適宜的室溫很重要。空調(diào)扇是近些年比較火熱的小家電，它以其移動的方便性與價格的低廉受到大家的關(guān)注。炎炎夏日，家中常備空調(diào)扇也是避暑的方法之一！
推薦家電：
美的空調(diào)扇AD120-K
美的空調(diào)扇AD120-K采用純白色的外觀，整機設(shè)計小巧靚麗，機體下方面板上帶有印花，清新淡雅又不失時尚感。底部配有萬向腳輪，移動起來更加的方便，可視水窗的顯示，加水方便直觀，大出風口的設(shè)計，送風的范圍更廣，送風也更加的柔和。
大水窗顯示遙控器設(shè)計
美的空調(diào)扇AD120-K是一款冷暖一體機，冷暖可一鍵切換，進風口的過濾系統(tǒng)，采用健康的水過濾，全風道的殺菌，多重保護，更加的安全，帶有三種風速模式，可適合不同的降溫需要，健康的負離子功能，可清新空氣，特設(shè)的睡眠靜音模式，前門加水的方式，方便操作。另外本機配有一個遙控器，使用時可以遠程控制，更加方便。
操作按鈕
編輯點評：這款美的空調(diào)扇AD120-K是冷暖一體的設(shè)計，不但夏季制冷可用，冬天取暖同樣可以使用，比較方便，操作按鈕的設(shè)計合理，移動起來也比較方便，健康負離子功能，可全風道殺菌，可健康的享受涼爽，目前這款機器的市場售價是1019元，喜歡的人士不妨選用。
美的 AD120-K
[參考價格]1019 元
[聯(lián)系方式]北京國美電器鵬潤店
避暑方法3：多喝綠豆湯解暑
避暑方法：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當水分要煮干時（注意防止粘鍋），加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。
推薦家電：
韓派HP-70SM1電壓力鍋
韓派HP-70SM1電壓力鍋
韓派HP-70SM1電壓力鍋采用優(yōu)質(zhì)不銹鋼材質(zhì)，金屬拉絲表面不易產(chǎn)生刮痕，也不易留下水印，給清潔工作帶來了不少便利。簡潔大方的外觀，能很好的融入廚房家居，小巧的身材，不會占用太多的空間。
韓派HP-70SM1電壓力鍋集多種功能于一身，煲飯效果極佳，在口感和米種方面都能隨心選擇。操作簡單這款電壓力鍋也是十分便利，只需輕輕一按，無需看管，片刻功夫就能享受到美味。
韓派HP-70SM1電壓力鍋可設(shè)定24小時定時與預(yù)約，高效節(jié)能，非常方便。烹飪過程中韓派HP-70SM1電壓力鍋采用全密封110℃烹飪，能鎖住營養(yǎng)，同時讓食材口感更佳。
編輯點評：韓派HP-70SM1電壓力鍋采用12重安全保護，增加了使用過程中的安全系數(shù)。單手合蓋的設(shè)計，讓使用過程變得輕松方便。此款電壓力鍋的上蓋可拆卸，便于清潔，不存留衛(wèi)生死角，有效防止細菌滋生。此款電壓力鍋目前在網(wǎng)上熱賣，售價僅為238元，有購買需求的朋友們不妨關(guān)注一下。
韓派 HP-70SM1
[參考價格]238元
[聯(lián)系方式] 京東網(wǎng)上商城
避暑方法4：果汁幫你解決厭食現(xiàn)象
避暑方法：成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng)，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當?shù)膬?yōu)勢。
推薦家電：
九陽榨汁機JYZ-E6
九陽榨汁機JYZ-E6外觀采用簡約的形式設(shè)計，純白的機體上并無多余的裝飾，符合時下的潮流形式。精致的面板，結(jié)實耐用，抗磨損，比較實用。它采用組合式的設(shè)計，就是各部件并不是原來嵌在機體上，而是采用鎖扣或者螺母的形式連接起來，這樣使用起來更加方便。
九陽榨汁機JYZ-E6是今年九陽推出的全新產(chǎn)品，在設(shè)計上徹底顛覆以往的榨汁形式。而本機采用了螺旋式擠壓的設(shè)計，將水果徹底擠壓，榨汁效果更佳出眾。噪音是榨汁機都面臨要解決的問題，九陽新品榨汁機，采用直流電機設(shè)計，噪音相比普通的機器要小。
加料口螺旋桿
本機設(shè)置有“啟動”和“反轉(zhuǎn)”兩個選項，制作果汁時操作更方便。它采用果渣分離系統(tǒng)設(shè)計，這樣不但能夠保證果汁的口感純正，清潔起來也很容易，給家居使用帶來實惠。
操作按鍵
編輯點評：這款九陽榨汁機JYZ-E6是今年九陽力推的新品，在設(shè)計上徹底顛覆以往的形式，創(chuàng)新的采用了擠壓榨汁的方式，讓出汁量提高不少，使用和清潔也都很方便。目前這款機器的市場售價是599元，喜歡的人士不妨選用。
九陽榨汁機JYZ-E6
[參考價格]599元
[銷售賣場]北京國美電器馬甸鵬潤店
避暑方法5：多喝清火茶
避暑方法：喝茶是中國人的習慣，茶能夠明目，也能清火清腸，是減肥人士非常喜歡的飲品。夏季多喝茶在一定程度上也能夠防止中暑。竹葉茶：青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
推薦家電：
龍的電水壺NK-869
龍的電水壺NK-869
龍的電水壺NK-869外觀設(shè)計帶有濃郁的中國風，組合式的設(shè)計更加符合中國廚房的特點，并沒有采用單獨的底盤加熱的設(shè)計，而是采用整體套裝組合，能夠彰顯家居生活新品位，遠處看還以為是一個小型的燃氣灶，它的護身采用晶亮的不銹鋼設(shè)計，比較亮麗，壺身沒有點設(shè)計的束縛，兩重開關(guān)，加熱盤和壺身上各一個開關(guān)，比較安全。
水窗設(shè)計壺蓋設(shè)計
龍的電水壺NK-869采用名牌的溫控器誰，使用時間更長久，設(shè)計有獨特的保溫功能，比較人性化，雙重的質(zhì)感設(shè)計，讓人耳目一新，內(nèi)部有激光沖孔過濾網(wǎng)罩，可有效濾除水中雜質(zhì)，飲用更健康，五重安全保護設(shè)計，使用起來更加的安全，壺蓋的鎖扣設(shè)計，操作更加的方便，感應(yīng)的蒸汽開關(guān)，可精確煮水。
底盤設(shè)計
編輯點評：這款龍的電水壺NK-869外觀設(shè)計區(qū)別于眾，高貴大氣的外觀讓它在賣場的識別率較高，底座式的底盤加熱，帶有燃氣灶的風格，特有的保溫設(shè)計，更方便人們操作，蒸汽式的感應(yīng)開關(guān)，可精確煮水，目前這款機器的市場售價是575元，喜歡的人士不妨選用。
龍的電水壺NK-869
[參考價格] 575 元
[聯(lián)系方式] 北京國美電器馬甸鵬潤店
